如何睡出聪明健康乖宝宝

最新研究显示，一个人聪明不聪明，看看小时候的睡姿就知道了。

研究人员对350个健康宝宝进行睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。但是趴着睡容易突然窒息，躺着睡则安全无虞。

那么，到底要让宝宝怎么睡，才会聪明、健康又不会突然窒息呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。

现场音乐能使婴儿平静

英国研究人员在不久前举行的英国医学学会会议上公开了他们的研究成果：婴儿在听过母亲轻声哼唱后，他们心跳次数也明显平稳了，他们的发育更正常了。因此研究人员建议，所有育儿所在接生早产儿时要使用现场音乐，并鼓励母亲们用甜美的声音哼唱，以便帮助婴儿们补充发育成长中必不可少的睡眠。研究人员强调，现场演奏的音乐不同于那些节奏强烈且不断变化的录制音乐，这些音乐不会对宝宝产生积极的影响。他们指出，每天为宝宝现场演奏音乐或唱半小时的歌曲有助于宝宝的精神放松和心情平静。

用安慰奶嘴易患中耳炎

芬兰奥卢大学附属医院对500名出生6—18个月的婴儿进行对比调查，调查结果显示：新生儿有吮乳的强烈需要，因此在6个月内可放心地使用安慰奶嘴以减少啼哭和预防吮手指的不良习惯。然而，如果半岁以后继续长时间使用安慰奶嘴，不仅会影响牙齿的正常发育，而且容易患中耳炎等疾病。

音乐可使儿童容貌美

美国研究机构研究表明，常接收悲伤、恐惧、惊吓、不愉快的信息，与常接收愉快、喜悦、欢乐的信息比较，儿童面部的某些肌肉有着根本上的差别。因为大脑神经使面部某些肌肉长期处于紧张状态，久而久之愉快或悲伤的面部表情难以退去而固定下来。所以，经常让孩子听些欢快的乐曲，用音乐刺激神经，会使孩子的身心得到健康的成长。不仅对孩子的智力有利，而且能使孩子的面容变得漂亮起来。

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如何培养宝宝的健康心理

导读：专家认为，孩子的心灵是脆弱的，他们希望得到支持和理解，每一句鼓励的话语，都会使孩子信心百倍。

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专家认为，孩子的心灵是脆弱的，他们希望得到支持和理解，每一句鼓励的话语，都会使孩子信心百倍，但是一句粗暴的呵斥，足可以使他们的尊严受到极大的伤害。轻易地否定自己的孩子，对他们的能力表示怀疑，是非常可怕的。

心理学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时期，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，孩子成人后有健全的人格和健康的心理就比较困难。

如何培养孩子健康的心理呢？父母一定要注意在日常生活中用正常的心理原则来训练孩子。

培养孩子健康心理“十不要”

1、不要过分关心孩子，过分关心孩子，容易使孩子过度以自我为中心，结果成为自高自大的人。

2、不要贿赂孩子，要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

3、不要太亲近孩子，应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

4、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情，孩子的自信心多半是由成功慢慢培养起来的，强迫他们做力所不及的事情，只会打击他们的自信心。

5、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂这些做法易使孩子形成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎、离家出走等异常行为。

6、不要欺骗和无谓地恐吓孩子，吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。

7、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子，这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。

8、不要过分夸奖孩子，孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。另外，赞许必须针对具体的事，让孩子知道自己优点的同时感到你的赞许是真诚的，而不是虚的、哄他的。

9、不要对孩子喜怒无常，家长对待孩子时，如果自己的情绪总是不稳定，喜怒无常，孩子会感到无所适从，变得敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。

10、不要在孩子面临困境时不闻不问，要帮助孩子对目前的困境进行分析，教会孩子分析问题、解决问题的方法。要帮助孩子解决困难，但不是代替他们解决困难。

孩子最怕听到的十句话

1、“傻瓜、没用的东西。”

2、“你简直是个废物。”

3、“你可真行，竟能做出这种事情。”

4、“住嘴！你怎么就是不听话呢？”

5、“我说不行就是不行！”

6、“我再也不管你了，随你的便好了。”

7、“求求你别再这样做好吗？”

8、“你若考了一百分，我就给你买……”

9、“你做这种事，真让我伤心透了。”

10、“你又做了错事，简直是坏透了。”

专家认为，孩子的心灵是脆弱的，他们希望得到支持和理解，每一句鼓励的话语，都会使孩子信心百倍，但是一句粗暴的呵斥，足可以使他们的尊严受到极大的伤害。轻易地否定自己的孩子，对他们的能力表示怀疑，是非常可怕的。“傻、呆、笨、坏”，在孩子的心中是最严厉的判决，无情地将他们变成了一个家庭或学校的“另类”，在与周围环境格格不入的同时，他们的心灵世界也会变得一片灰暗。

爱迪生小时候被老师列入“笨孩子”之列，但他母亲一直在鼓励他，说他会成功，终于，爱迪生成了一位伟大的发明家。其实，每一个孩子都是天才，只是我们许多家长缺少发现，缺少培养的方法，而使“天才”与自己的孩子擦肩而过。

聪明宝宝是“吃”出来的！

每位父母都想拥有一个超智力宝宝。但是，并不是每个人都能实现自己的愿望。为什么会有这些差别呢？这跟孕期营养补充有很大关系。下面，豆豆妈(亲自特邀资深妈妈)将告诉我们，要孕育一个聪明宝宝，准妈妈们应该在饮食上注意哪些问题。

要“吃”出聪明宝宝，首先要弄清楚孕期智力食谱的原则，这样才能更好地指导孕妈咪的饮食。

孕期智力食谱三原则

1。全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。

2。均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

3。自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。列在这张清单上的有大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁、桂圆等。

“大框架”定下来后，孕妈咪们肯定想知道，哪些神奇的食物能有效促进宝宝的智力发育。下面，听听豆豆妈的推荐吧！

促进宝宝智力发育的“功臣”

DHA

总体来说，充足的营养，让脑部发育得更好，为IQ的提升打下基础。但脑部营养素非常多，各有不同的侧重功能，要帮宝宝提升智力，应特别关注一下DHA。

DHA可以说是宝宝的聪明之源，是大脑的重要结构成分，占大脑脂肪总含量的25%，对宝宝的智力发育至关重要，实验证实了，在胎儿期和婴儿期，充足的DHA对智力提升的作用：

宝宝聪不聪明一出生就知道

一个感觉敏锐、反应迅速的婴儿常常很聪明。在你抱他时，你会感觉到这一点。如果他似乎避开某个东西，那就表明他能区分什么是让他感到愉快的，什么不是，这也就是心理活动的开始。婴儿越敏感，也就越容易得到满足。

孩子笑得越早，聪明的可能性就越大。尽管这不是完全可信的迹象，但它是个象征。很早就开始笑的婴儿常常会成为聪明活泼的儿童。

非常聪明的儿童在出生时常常大一些、重一些，但也不尽然。理由是：大一些的健康的婴儿更有可能是由那些怀孕时得到良好营养和关照的母亲生的。这些母亲也更可能在家中给予她们的宝宝最好的教育和帮助，这在后来的智力测验中会表现出来。较重的婴儿也可能在生活中有心理上的优势，有较好的身体素质，因而有理由比其他孩子更快活。

例如，他们每次可以吃更多的食物，因而不需频繁地喂养，可以把精力转向更多的智力活动方面。此外，父母因不必忙于给孩子喂食和清洗，会认为孩子可能是社会型的人，于是就可以对他采取不同的做法。因此，从一出生起，与较轻的孩子相比，较重、较吸引人的孩子可能会发现他们处在一个愉快的、情感上得到支持的世界里，就会以许多方式利用这种最初的好运气。

新生儿身上不同能力的发展速度是不同的。尽管这些能力之间有某些关联，但是根据一两种已测出的能力的发展来判断其他能力的发展是难以做到的。婴儿的某些技能与其身体发育状况有关，有些与经验有关，而有些与两者都相关。在设法判断孩子聪明与否的早期迹象时，要把他作为一个完整的人来看。总而言之，聪明儿童在发展中各个方面都超前，在父母的帮助下，他们有可能保持住这一优势。

为何聪明的宝宝都“醒目”？

DHA：作用始于高含量

记得编辑过的文章中，曾谈过宝宝视敏度的话题。里面说道“大脑83%的信息来自于视觉”。良好的视觉环境可提高宝宝的注意力、记忆力及综合能力。宝宝会把看到的事物进行记忆，同时产生概念并形成对事物功能的认知。而宝宝也会通过观察大人说话口型的细微差别，进行模仿，从而更快地学习语言。因而视敏度越高，看得更清晰、更远，接受更多的信息，就更能提高宝宝的认知能力。

那如何让宝宝获得高视敏度？答案在于DHA的补充。原来DHA占视网膜磷脂总量的50%，对视网膜的发育和功能形成有重要的作用。因此DHA的补充能给予视觉发育提供丰富的营养支持。

对此，小宝妈妈忍不住发问，小宝喝的奶粉，也含DHA的，为什么不大见效？到底补充多少含量的DHA才对视敏度的提高起作用？Google又发挥了强大的信息搜索功能。看到有资料说，美国营养学专家Auestad对喂养低含量DHA配方奶(含量为0。3612%，以脂肪%计算)的宝宝，在其12个月后进行了相关测试，结果发现这样含量水平的DHA，对视敏度的提高没有帮助。

而美国另一位营养学专家贝兹也针对DHA对宝宝视敏度的早期影响进行4个月的喂养研究，他发现：喂养含高含量的DHA和ARA(DHA含量为0。36%，ARA含量为0。72%，以脂肪%计算)0。36%DHA和0。72%ARA含量(又叫科学验证水平)的配方奶，对婴儿早期视敏度的影响很大，相比喂养不含DHA配方奶的婴儿视敏度要高而这样的含量，也接近正常的母乳水平。可以看出，给宝宝补充的DHA要达到高含量才真正起作用。

如何健康引导宝宝的焦虑情绪

导读：素质性焦虑这类幼儿的心理素质较差，对外界的一些细微变化较为敏感，容易产生焦虑情绪。这些幼儿的父母，常常也有程度不同的焦虑现象。父母的这种易焦虑素质，遗传给了下一代（这是遗传因素）。同时，幼儿从小耳濡目染家长的焦虑，从而后天形成焦虑习惯（这是环境因素），于是遇事容易出现焦虑。这种焦虑，发生在幼儿身上，病根却在家长身上。所以家长要注意言传身教，不要当着幼儿面焦虑不安，以免使他们染上焦虑。

在日常生活中，经常可以看到这种情况：不少幼儿当家长怀抱他出门时，孩子满脸笑容，情绪非常愉快；而当他被抱进托儿所或幼儿园时便又哭又闹，不愿呆在托儿所、幼儿园。如此情况经多次反复以后，幼儿便形成了条件反射：每当早餐完毕，抱其出门时，幼儿便立即意识到又要上托儿所（或幼儿园）了，于是便哭闹、不安起来。如此现象，一般至少要持续几周，有些甚至长达数月之久。这种情况，在心理学上叫作“入托（或入园）分离性焦虑”。

焦虑属情绪范畴，对即将发生的事情，心理上产生一种惶惶不安、心神不宁、手足无措的心态。焦虑情绪往往容易与恐惧情绪同时出现。严格的讲，焦虑情绪往往容易与恐惧情绪同时出现。严格地讲，焦虑与恐惧还是有所区别的，恐惧是面对已经发生的事情；焦虑是由即将发生实际上尚未发生的事情引起产生紧张恐惧的心态。例如，对于一个幼儿来讲，一吃早餐，便知餐毕便会去托儿所（或幼儿园），于是不肯老老实实吃饭，还“作天作地”。这些是焦虑的表现；当抱到托儿所（或幼儿园）门口时，幼儿便紧搂家长头颈又哭又闹，死活不肯进门。这是恐惧情绪。幼儿焦虑，常见的有以下几种形式。

素质性焦虑这类幼儿的心理素质较差，对外界的一些细微变化较为敏感，容易产生焦虑情绪。这些幼儿的父母，常常也有程度不同的焦虑现象。父母的这种易焦虑素质，遗传给了下一代（这是遗传因素）。同时，幼儿从小耳濡目染家长的焦虑，从而后天形成焦虑习惯（这是环境因素），于是遇事容易出现焦虑。这种焦虑，发生在幼儿身上，病根却在家长身上。所以家长要注意言传身教，不要当着幼儿面焦虑不安，以免使他们染上焦虑。

分离性焦虑当幼儿与其亲近的人（尤其是父母）分离时，会出现明显的焦虑情绪、失去快乐。仍以入托（园）焦虑为例，幼儿虽然被送入托儿所（或幼儿园），不过，如果母亲能陪伴在旁，幼儿非但不哭不闹，还能愉快地游玩，不时还会回头看看母亲是否还在。假如发现母亲不在了，便会立即哭喊起来。如果此时母亲立即出现，便会立即止住哭声，扑向母亲怀中，破涕为笑。如此情况若多次发生，幼儿便会紧勾母亲头颈不放，生怕母亲会再度消失。

环境性焦虑这种焦虑，发生在陌生环境中。若能脱离此环境，或者对环境适应，焦虑也就消失了。这种焦虑，多见于母亲带领幼儿到了别人家庭（幼儿感到陌生的亲戚家）游玩或小住几天，到了晚上，幼儿便焦虑不安，吵着要回自己家去睡觉。

境遇性焦虑对境遇突发事件，幼儿心理承受不了，整天担心“灾害”再次降临头上，惶惶不可终日。有位幼儿随母亲来到农村，第二天清晨，听到鸡鸣，感到十分新奇，便接近此鸡，不料突然被鸡啄了一口，吓得哭了起来。从此后，每逢晚上上床时便焦虑不安，惟恐次日再被鸡啄。后来，焦虑不医自愈。因为这类焦虑，会随着时间的迁延而逐渐消失。

期待性焦虑这种焦虑多见于学龄前儿童。由于家长对孩子的期望过高，超过了孩子的实际能力，使孩子无法达到家长的期望要求。孩子担心受到父母的责备，产生焦虑不安情绪。

焦虑是一种不利身心健康的负性情绪，他会影响幼儿的心理健康地发展。因此，家长要加强自身素质教育，学会及时自我调试，给幼儿树立一个良好的楷模。若发现幼儿有焦虑情绪，应积极加以健康引导，并给幼儿创造一个良好的生活环境与和睦的家庭气氛，使幼儿的身心得到健康的发展。

炼就聪明宝宝竟如此简单

对于**的教育我颇有些矛盾，一方面希望**能能在一个自由的环境中，顺其自然快乐的成长，另一方面我不能免除世俗，也希望**成为一个聪明的孩子，对**的成长与教育方面我存在有太多的不知所措，就是在这种困惑与疑虑中，一位妈妈向我推荐了妈妈有办法，宝宝就聪明这本书的首页提出，教育就是把孩子本来拥有的天性展现出来。让孩子在自然法则下充分得到爱和被爱，自由和被自由，这一点合我的意，既能让孩子玩好，又能激发孩子智慧，获得良好的教育。

翻了一下目录，发现全书分三大部分，第一部分是生活中常见的幼儿问题及解答。第二部分是思维训练的步骤，第三部分是思维训练游戏的具体操作．我用了五天时间把全书读完，受益匪浅，特别是第一部分，理论与实践相结合，在实践中去引导妈妈处理一些孩子常见的问题，有理有据，像**现在正用得到的有：怎么样纠正小家伙的坏习惯？如何对孩子说＂不＂，如何让宝宝学会＂服从＂等等．

最难能可贵的是作者用传统的道德经典来诠释育儿，她认为大学、中庸、论语、孟子是中国真正的教育类四大名著，作为四书这一大学开篇第一句“大学之道，在明明德”，这句话把孩子本来拥有的天性展现出来，塑造完善的品格，训练完美的思维，才可以让宝贝更加从容应对成长中的一切挑战，才能在竞争中更自信，这一育儿理念是所有妈妈都希望得到的，让孩子有足够的素养去解决所有的困难。

第一部分注重品德教育之后，第二部分则是能过思维训练，培养孩子吸收知识的能力，思维训练要求是注重孩子多种能力，需要在游戏中让孩子自主探究思考，给了方式接着第三部分就是越玩越聪明，给了三类能让孩子自主思考的游戏，包括语言类、符号类和图形类，有这些具体的游戏中去训练孩子的思维，激发孩子的潜能。第四部分则是讲在玩中学习，在玩中获得思维的能力，越玩越聪明。

一系列的玩与学的过程中，帮助孩子养成深思熟虑，多角度考虑总理的思维习惯，培养孩子的思维能力与社会性智力，让孩子爱上思考，爱上学习最终拥有专注、持久、忘我地自主探索和思考，进而把孩子培养成善良、正直、诚实、勇于承担责任的人，让他们独立、自信、具备合作意识，拥有积极正确的生活目标、价值观、人际关系及面对挫折的能力，让孩子在付出中成长，在选择中积累经验，这也正是我们作为父母最希望和渴求的事。

如何用名字改善宝贝健康?

不同年份月份的气运与人体健康一直是笔者恩师研究的方向，姓名健康学理论便是笔者恩师所提出，笔者按照理论对应身边案例观察，完成此文，尽量以浅显易懂的描述让更多人了解这个实用的理论，并希望能与此方向的研究学者共同切磋。

如何用名字改善宝贝健康？

一看这个题目，很多人会产生置疑，姓名和健康有何关联呢？这要从五行说起。中医理论经典《黄帝内经》认为，阴阳五行平衡，人便会健康。而阴阳五行平衡一旦打破，轻则感觉不良，重则患病。

以2005年为例，此年为《黄帝内经》理论中的“太乙天符金”年，所谓“太乙天符金”便是“金”这种五行过旺的年份，60年一个轮回。金旺伤木，木在人体外部代表四肢头部，内在肝胆。那么说明一个问题，这样的年份，人容易发生金属外伤，由于酉金最容易伤害卯木，卯木多指手指或者四肢，大家可以回想下，05年特别是生在秋季的朋友，是否有类似问题发生，车祸也属于此类问题，当然动了手术也是此类问题，因为手术刀便是金。由于肝胆为木，那么这一年一定是肝胆症的高发年，一些肝胆恶性肿瘤的患者会突然加重病情，甚至无药可治。付彪便是一个05年肝癌病逝的例子。不但在疾病方面这样的年份会伤害木属性的部位，生肖为木属性生肖的人也比其他人更容易受到伤害。经统计，05年病逝的付彪、古月、郭振清都是属兔的，兔便是卯木。因此即便这年没有生病的兔生肖朋友也可以回忆下，特别是生在秋冬的，这一年一定感觉身体欠佳精神差。

一年也有五行之分，立春-清明这两个月为木旺的月份，后一个月更甚。这两个月份的人如果生肖再配合蛇、马等，金的含量就非常低，金主肺，那么肺活量活量恐怕就容易低，肺呼吸系统容易有炎症。而金也代表钙，春季出生的人也容易缺钙，若不注意保护，牙齿也会不好。而木旺克土，土代表脾胃，这两个月生人注意脾胃不佳。

从立夏到小暑前这两个月为火旺的月份，后一个月更甚，后一个月生的人，用四柱排盘通常看到第二组地支为午，这个月份生的人火旺，火代表心脏，心脏火旺是心脏病高发的人群，而火旺也克金水，牙齿和泌尿系统也是脆弱部分。这两个月生肖为猴、鸡的人，便出现了火金相克问题，肺呼吸系统容易出现炎症，比如鼻炎咽喉炎，呼吸道感染等。

从小暑到立秋前是未月，燥土旺盛的日子，这季节出生的人，若生肖是羊蛇马狗这类火燥性生肖，也容易在泌尿系统出现炎症。而未为燥土，肿瘤也是燥土，若生肖和月份均为燥热的情况下，肿瘤也是需要防范的疾病。

从立秋到寒露前是秋季金旺而燥的月份，燥金代表白，这个月份生的人，特别是生肖为猴、鸡的人，皮肤白皙，但容易干燥，张柏芝和王菲都是这类人，皮肤白而偏干性。而这两个月由于金旺克木，脆弱部位在肝胆木性部位。付彪便是秋季这两个月之内的生人。若生在这两个月的马、蛇生肖的人，容易出现金火相克，金代表肺呼吸系统，那么容易在呼吸系统出现炎症，比如鼻炎。当然由于到了秋季金旺，金为肺呼吸系统，金过旺便会失去平衡，也同时影响金属性的器官健康问题，这就是为什么大家普遍到了秋季容易患呼吸系统感染的原因，一入秋季大家会看到地上很多痰，都是由此引起啊。

从寒露到立冬便是戌月，这个月生人通常土重，若遇到生肖为羊、狗、龙、牛，容易比较敦实的体态，而面色容易黑黄。如果生肖配合马蛇羊兔这种木火燥生肖，也要防范生殖泌尿系统炎症，甚至肿瘤。狗年羊年由于是燥土，这样的年份肿瘤疾病容易加重，梅艳芳便是一个生于此月的兔人，在03羊年死于子宫癌。

从小寒到次年立春为丑月，丑是冻土，由于土代表脾胃，通常这个月份生人容易胃寒，特别是生肖牛的人，更为如此。这个月生人若遇到龙羊狗牛生肖，面色也容易黑黄。

以上列出的各个月份生人搭配生肖与疾病的关系虽非绝对，但70-80%准确度还是有的。皆因健康还受到自身习惯调节、生日日子和时间的五行影响。

既然五行影响人的健康，那么健康就一定可以通过五行方法来进行调节，比如夏季生人若火旺，平素就十分适合以游泳方式健身；秋季生人金旺，就十分适合吃蔬菜水果来补充木的成分；春季生人木旺，便平素要注意补钙……这些日常习惯便是调节健康的有效方法。这也是为什么补品不是所有人都适合的原因。比如夏季火旺的人，本身火旺，就不适合服用鹿胎、鹿茸、人参等补品，这样的补品不但不会令他健康，反而会增加身体内的燥火之气，增加心脏负担，令血液粘稠度增高。一个身边的案例，便是笔者父亲，在我并未跟随师父学习这方面的理论之前，并不知道补品会出现对人体如此大的伤害。记得核酸刚刚兴盛的时候，父亲听了宣传，又有邻居推荐，说他服用了如何感觉不错，便买来作为日常补身体的补品食用，结果未到半月，便脑血栓病发住院，至今仍然走路蹒跚。也许大家会认为是个巧合，当然那时我也并不认为一个补品会出现什么问题。而后跟随师父学习，发现父亲生于夏季，且年月日均为燥热之气，并不适宜用木火属性的补品，核酸从大豆提炼，用舌添尝，十分燥，立刻有火燥感觉，我便明白，核酸属火燥类补品，不适合本身火燥之气旺盛的人食用，我父亲火燥，缓解血栓问题，应该用鱼油才对。而另一个例子，却是笔者母亲，她也是火燥的人，但比父亲火燥问题要轻一些。与父亲同时服用的核酸，几个月下来居然鼻子红肿，形成了“酒糟鼻”。现在用五行理论分析一看，确实也是核酸惹得祸。前面曾介绍过，呼吸系统的器官包括肺、呼吸道、鼻子都是金属性，中医理论说肺开窍于鼻。由于本身火燥，服用核酸增加了火燥之气，火克金，引起鼻子的炎症问题，母亲除了鼻炎多年，嗅不到气味，这次居然形成了“酒糟鼻”。后来我了解了这方面的一些常识，让他们停了核酸的服用，虽然父亲的血栓不可能得到改善，但母亲的“酒糟鼻”却一天天好起来了，以前涂抹各种药物也不见效，居然根源在此。当然笔者写这两个身边案例并非否定核酸的作用，核酸是好东西，但适合五行寒凉之气旺盛的人服用，比如冬季出生的人水旺，若配合年月日均为寒凉之气，则服用核酸是非常好的补品。这就是为什么你看别人吃了的确效果明显，用在自己身上没有效果的原因，即便是同样的病症，补品也是因人而异的。

那么知道了人的健康受到年月日等五行之气的影响，并且通过自身的行为习惯饮食等方面进行调节可以得到改善，但这与姓名有何关系呢？我国文字最早是由象形发展而来，而后逐步发展，出现了会意、形声……造字方法，但构成文字的单元是偏旁部首等这些结构，而这些结构便有其原始的五行含义。比如“水”，这个文字配合在其他文字中便是氵形式出现，“金”便是以钅形式出现。人是高级动物，不但对眼前所看到的景象会产生神经系统的条件反射，对文字一样可以。比如当你燥热口渴的时候，如果想象或者看到一幅冰山图像，燥热口渴程度就会降低，如果让你看一幅炼钢熔炉的图像，自然这种燥热口渴的感觉会加重。文字一样能起到如此的效果。一个人如果需要以水为用神来解决问题的时候，名字里面如果含有水旁的文字，比如江、沛……，一叫到这个名字，便给这个人一次头脑形成水五行的机会，因此便会在无形中起到调节五行的作用。人一生听到最多的汉字恐怕就是自己的名字，这么好的提高自身健康度的机会，放过岂不可惜？因此名字所用文字五行是十分重要的，一旦用错，比如要水的人起名用了炎，可想而知，这个文字会带给本来火燥的他什么影响，加重火燥的问题，脾气也会大增，脾气不好，也会波及到人际关系，进而影响到自身发展，就是这个道理啊。

如何帮助宝宝白天睡眠

(一)给宝宝做一个小的箱子，里面放着他喜欢的书籍和玩具。

这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书，因为他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种方法是从杂志上剪下有趣的图画，贴到厚纸板上，用透明纸覆盖其上，这样比较整洁。

(二)让宝宝在你的床上，或在沙发上靠近你的地方睡觉。

(三)如果宝宝不午睡，则要确保他至少有些休息时间。

(四)如果宝宝不肯睡觉，就让他听一盒长的录音带，告诉宝宝等到音乐结束后，休息时间才结束。

(五)在宝宝刚玩完兴奋的游戏或吵闹以后，不要马上让他睡觉。因为他此时很给安定下来入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。应给他十至十五分钟的时间，让他冷静下来，安静地看看电视或书才睡觉。

(六)即使儿童也喜欢在床上看书的。如果你的宝宝也是喜欢这样做，就放一本他喜欢看的书在床上。

(七)给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏(刮胡子用的)，这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和安静的作用。

(八)上床前给宝宝洗澡，然后喝些暖饮料和给他讲故事。